今日霜降至。
①“气肃而凝，露结为霜”，霜降是秋季的最后一个节气，初霜出现；
②“一年补透透，不如补霜降”，霜降应平补，要健脾养胃；
③霜降节气要注意防秋燥、防秋郁、防寒；
④适当参加有益身心的活动，如歌舞、登山等。
“枯草霜花白，寒窗月新影”，秋尽冬来，你感到寒意了吗？
真的变冷了！
冷空气已经杀向三门峡！
下雨+降温模式彻底开启！
气肃而凝，露结为霜
霜降，是秋季到冬季的过渡节气，也是秋季的最后一个节气。晚秋地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气，在地面或植物上，直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
霜降习俗
吃柿子
俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”霜降时节，我国很多地区都有吃柿子的习俗。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素Ｃ基本上就能满足一天需要量的一半。
赏菊
霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
赏红叶
霜叶红于二月花。霜降过后，枫树、黄护树等树木在秋霜的抚慰下开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。
霜降养生
冬补不如补霜降
饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法。霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行饮食调养。
添衣保暖 防咳护胃
霜降后天气渐冷，是秋季向冬季过渡的日子。深秋时节，风大转凉。由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。
霜降节气还是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，消化系统疾病患者的饮食宜温和，少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃新鲜果蔬，多喝开水。
霜降时节，外出登山赏景时，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节遇寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。
